スマホで犠牲になった時間はどれくらい？〇％が何らかの時間を犠牲にしてスマホに没頭している!? #Z世代pickフレッシャーズ

こんにちは！学窓ラボリリースピッカーのこのです。日々の生活に欠かせないスマートフォン。ついつい没頭して時間を浪費してしまうことに悩む学生や新社会人のみなさんにおすすめの調査結果をご紹介します！

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スマートフォンPLUSは、スマホで犠牲になった時間に関する調査を実施し、その結果をサイト内にて公開した。

どれくらいスマホに没頭している？

スマートフォンの普及率は、今や9割近くとなっている。

そんな中、仕事や趣味などの時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭してしまう方も少なくないのではないだろうか。

ということで今回は事前調査で「現在、会社員・アルバイト・パートなどで働いている」と回答した全国の男女700人の方々に「スマホで犠牲になった時間」についてアンケートを実施した。

「スマホで犠牲になった時間について」調査概要

調査手法：インターネットでのアンケート
調査対象者：事前調査で「現在、会社員・アルバイト・パートなどで働いている」と回答した全国の男女
有効回答：700サンプル
調査日：2024年3月10日 ～ 2024年3月12日

質問内容：
質問1：仕事や趣味、読書や勉強など、何らかの時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭することはありますか？

質問2：主にどの時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭していますか？もっとも犠牲にしていると思う時間を1つだけ選んでください。

質問3：その時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭している理由を教えてください。

質問4：その時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭してしまうのを止めたい・あるいは軽減したいと思っていますか？

質問5：その理由を教えてください。

※原則として小数点以下第2位を四捨五入し表記しているため、合計が100%にならない場合がある。

45.3％が、何らかの時間を犠牲にしてスマホに没頭することが「ある」

まずは仕事や趣味、読書や勉強など、何らかの時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭することはあるか聞いてみた。

合計で45.3％と半数近くの方が、何らかの時間を犠牲にしてスマホに没頭することが「ある」と回答している。

もっとも犠牲にしていると思う時間を1つだけ選んでもらった。

46.1％と半数近くの方が「趣味」の時間、13.6％の方が「家族との時間」と回答している。

「その他」であがっていたのは「寝る時間」や「家事の時間」などのほか「お風呂の時間」などだった。

その時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭している理由を聞いてみたので、一部を紹介する。

「趣味の時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭している」その理由は？

• TikTokがおもしろいから（20代・女性）
• Ｘ（旧Twitter）楽しい（20代・女性）
• その時間が一番削りやすい（20代・男性）
• 面白い動画や漫画がたくさんあり、次から次へと見たくなって止まらない。（20代・女性）
• ポイ活をしているので、自分のお小遣いを増やしたくてついついどうでもいいゲームとか広告みたりなどしてしまう。（30代・女性）
• XのTLのおすすめ欄に自分の興味のある情報が大量に流れてくるので、追っていると自然と時間が経ってしまう。そこから趣味に繋がる情報(新しくできたカフェや新発売のスイーツ、話題の漫画や映画など)が得られるのでつい没頭してみてしまう（30代・女性）

「家族との時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭している」その理由は？

• 一人が好きなため（30代・男性）
• 何気なく見ていたら気になることがあるので。（30代・女性）
• ポイント活動して少しでもお小遣い稼ぎをしたい（40代・女性）
• 自分にも見たいSNSがあるので、またポイ活したりしているので（40代・女性）

「寝る時間（その他）を犠牲にしてスマートフォンに没頭している」その理由は？

• 気づいたら時間がたつ（30代・女性）
• つい夢中になるから（30代・女性）
• あとは寝るだけなので、気持ちに余裕があるから。（40代・女性）
• 夜しか自由な時間がとれないので、動画が観たくて夜更かしします。（40代・男性）

63.1％が、時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭してしまうのを「止めたい・あるいは軽減したい」

さらに、時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭してしまうのを止めたい・あるいは軽減したいと思っているか聞いてみた。

合計で63.1％の方が、時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭してしまうのを止めたい・あるいは軽減したいと思っている、と回答している。

それぞれ理由を聞いてみたので、一部を紹介する。

「時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭してしまうのを止めたいと思っている」その理由は？

• 時間の無駄だから（20代・女性）
• 趣味に没頭したい（20代・女性）
• 体に悪いから（30代・女性）

「時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭してしまうのを軽減したいと思っている」その理由は？

• 目の疲れが出てきているから。（20代・男性）
• 寝る前にやると目が冴えて眠れなくなるから。（20代・女性）
• もっと充実した時間の使い方ができそうだから（20代・女性）
• 時間が確保できるから（30代・男性）
• 家族との時間は今しかないので。（40代・女性）
• なかなか買ってから読めない本やできないゲームがたまってる（40代・男性）

「どちらも思っていない」その理由は？

• 犠牲感と思っていません（20代・男性）
• ポイ活が楽しいから（20代・女性）
• 必要だと思う時間は確保しつつ、していると思うから（30代・男性）
• 没頭している時間も情報収集になって趣味に繋がると感じているから（30代・女性）

まとめ

今回は「スマホで犠牲になった時間」についての調査を実施し、その結果について紹介した。

会社員・アルバイト・パートなどで働いている方の45.3％が、何らかの時間を犠牲にしてスマホに没頭することが「ある」と回答している。

犠牲にしている時間は「趣味の時間」が5割近くとなっており、「家族との時間」や「睡眠時間」なども多く挙げられていた。

今や「スマホを触ることが趣味」という方も少なくないのかもしれない。

あなたは何らかの時間を犠牲にしてスマートフォンに没頭する？

便利で楽しいスマートフォンだが、必要な時間を削り過ぎたり健康に害が出てしまったりしないよう注意しながら活用していきたい。

スマートフォンPLUSによる調査
参照記事：https://coetas.jp/smartphone-plus/8064/

⇒【疲れ・疲労に関する調査】慢性的な疲労を感じている人は〇割！みんなが疲労回復のために飲んでいるものは？#Z世代pickフレッシャーズ

編集／この（学窓ラボメンバー）